Desayuno "strata" (pudín de pan) | Cook for Your Life

Inicio › Recetas › Desayuno › Desayuno "strata" (pudín de pan)

Desayuno «strata» (pudín de pan)

Name: Desayuno "strata" (pudín de pan)
Prep time: 45

4,8

4,8 de 5 estrellas (basado en 16 reseñas)

45 Tiempo de preparación.

Carrot Icon for Number of Ingredients Size

10 Ingredientes

Este desayuno «strata» (pudín de pan) no sólo un maravilloso para el fin de semana, también es un gran aperitivo y una comida completa cuando se combina con una sopa como nuestra...

Ingredientes

1 cucharada de aceite de oliva
12 onzas de salchichas de sodio baja
2 pimientos picados (alrededor de 2 tazas)
1 cebolla picada (alrededor de 2 tazas)
1 paquete de 12 onzas de espinacas picadas congeladas, descongeladas
12 huevos
4 tazas de leche descremada
2 tazas de queso cheddar rallado bajo en grasa
1 pan cortado en rodajas de pan integral, picado
sal y pimienta para probar

¿Le falta un ingrediente?

Visita nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

3748 cals

Grasa

182 g

Grasa Saturada

72 g

Grasas Poliinsaturadas

29 g

Grasas Monoinsaturadas

59 g

Carbohidratos

253 g

Azúcar

88 g

Fibra

39 g

Proteína

273 g

Sodio

7841 mg

Procedimiento

Precaliente el horno a 375 grados. Rocíe un plato de cazuela de 9x13 pulgadas con aerosol para cocinar.
En una sartén grande a fuego medio, agregar el aceite de oliva. Añadir la salchicha de pavo a la sartén y dorar en todos los lados. Una vez cocido, retirar de la sartén y dejar enfriar. Cortar la salchicha en piezas de tamaño mordedura.
En un tazón grande, combine los huevos, la leche y el queso. Sazone con una pizca de sal y pimienta. Batir la mezcla de huevo hasta que esté combinada. Agregue el pan a la mezcla de huevo y deje que el pan se remoje. Agregue las verduras frías y revuelva para combinar.
Vierta pan y mezcla de verduras en cacerola cacerola, asegurándose de aplanar la parte superior en una capa uniforme.
Coloque la cazuela en el horno y hornee durante unos 45 minutos, hasta que los huevos se pongan y el medio esté firme.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

Desayuno «strata» (pudín de pan)

Ingredientes

¿Le falta un ingrediente?

Información nutricional

Procedimiento

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Filtros

Sobre nosotros

Participe

Recursos

Recetas

Manténgase en contacto

Desayuno «strata» (pudín de pan)

Ingredientes

¿Le falta un ingrediente?

Información nutricional

Procedimiento

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Filtros

Reseñas y comentarios

Deje una reseña o comentario

Favor de iniciar sesión

Recetas relacionadas

Búsqueda

Sobre nosotros

Participe

Recursos

Recetas