Supervivencia saludable

Coma los colores del arcoíris para mejorar la salud de los senos

El cocinar para la salud de los senos es importante. Los estudios han demostrado que el consumo de una dieta rica en frutas y verduras frescas, especialmente las verduras crucíferas, puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer del seno y mejorar la salud. Los mecanismos no están claros, pero lo que sí está claro es la necesidad de mantener un peso saludable a medida que envejecemos.

Según el... Instituto Nacional del Cáncer del Seno existe una relación entre el riesgo de cáncer y la obesidad, especialmente en las mujeres dentro de la post menopausia. No sólo las frutas frescas y verduras son buenas para nosotros, sino que una dieta rica en fitonutrientes, verduras con almidón, y productos no envasados también pueden ayudar a reducir libras adicionales. Esto no quiere decir que debe comer como un conejo o privarse de cosas. Una dieta balanceada le hará más fácil el mantener la deliciosa costumbre de añadir más verduras que combaten el cáncer en sus platos.